вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.96 жиры:8.01 г. белки: 125.17 г. углеводы: 44.95 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2326 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.51 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 2.53 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Витамин B12: 8.5 мкг.
Железо: 2.14 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 196.5 мг.
Натрий: 483.6 мг. Фосфор: 1.42 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 1.13 г.
Сера: 146.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru