вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, молоко топленое 4 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.52 жиры:49.81 г. белки: 42.84 г. углеводы: 91.97 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 243.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 129.24 мг.
Железо: 9.93 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 215.7 мг. Магний: 80.2 мг.
Натрий: 681.85 мг. Фосфор: 557.15 мг.
Сера: 516.05 мг. Хлор: 396.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.46 мкг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Холестерин: 635.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru