вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 500.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, груша- 270.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, курага- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.83 жиры:39.21 г. белки: 72.28 г. углеводы: 107.91 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 977 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 3.84 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.77 мг. Витамин С: 161.6 мг.
Железо: 18.61 мг. Калий: 3.95 г.
Кальций: 574.3 мг. Магний: 299.4 мг.
Натрий: 304.8 мг. Фосфор: 980.2 мг.
Сера: 462.2 мг. Хлор: 470.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru