вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мандарин- 180.00 гр, груша- 135.00 гр, судак свежий- 200.00 гр, перец сладкий- 180.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.575 жиры:11.965 г. белки: 54.22 г. углеводы: 110.17 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 785.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 2.07 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 6.94 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.3 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 479.05 мг. Магний: 229.8 мг.
Натрий: 333.7 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 486.1 мг. Хлор: 488.55 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин А: 3.78 мг.
Витамин С: 533.75 мг. Холестерин: 140 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru