вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 16.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, горчица- 5.00 гр, укроп (зелень)- 8.00 гр, сосиски- 15.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 35.00 гр, яйцо- 35.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, свекла(ГИ:64)- 90.00 гр, морковь- 70.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, пирог(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.614 жиры:38.337 г. белки: 59.24 г. углеводы: 62.08 г.

съедено еды: 584 гр. , воды в рационе: 243.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.66 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 13.77 мг.
Витамин С: 42.22 мг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 288.45 мг.
Магний: 142.78 мг. Натрий: 393.08 мг.
Фосфор: 670.39 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 378.52 мг.
Хлор: 496.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.86 мкг. Холестерин: 211.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru