вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: горох- 50.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, минтай- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.34 жиры:3.03 г. белки: 74.95 г. углеводы: 32.59 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 258.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Железо: 6.44 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 333.5 мг.
Магний: 179.2 мг. Натрий: 173.7 мг.
Фосфор: 864.7 мг. Сера: 350 мг.
Хлор: 523 мг. Йод: 0.23 мг.
Витамин С: 1.65 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Холестерин: 78.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru