вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сардельки- 120.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, горошек вареный- 20.00 гр, чеснок- 3.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр, гречневая крупа- 130.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.005 жиры:59.376 г. белки: 40.52 г. углеводы: 120.69 г.

съедено еды: 561 гр. , воды в рационе: 86.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 19.7 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 12.52 мг. Витамин С: 17.77 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 17.46 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 151.96 мг. Магний: 320.03 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 767.93 мг.
Холестерин: 14.3 мг. Сера: 215.11 мг.
Хлор: 110.92 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru