вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.24 жиры:25.3 г. белки: 12.67 г. углеводы: 17.09 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 57.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.46 мг.
Витамин Н: 5.06 мкг. Витамин РР: 0.42 мг.
Витамин С: 0.35 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Железо: 0.71 мг.
Калий: 124.7 мг. Кальций: 135.8 мг.
Магний: 21.1 мг. Натрий: 48.8 мг.
Фосфор: 173.5 мг. Холестерин: 58 мг.
Хлор: 124.6 мг. Йод: 2.8 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru