вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, второй завтрак (10:30): яйцо- 55.00 гр, свинина / буженина- 70.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.404 жиры:47.136 г. белки: 20.63 г. углеводы: 15.92 г.

съедено еды: 841 гр. , воды в рационе: 730.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 0.12 мг. Железо: 5.06 мг.
Калий: 427.74 мг. Кальций: 71.73 мг.
Магний: 37.66 мг. Натрий: 783.77 мг.
Фосфор: 304.15 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.42 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 319.1 мг. Сера: 111.18 мг.
Хлор: 225.24 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru