вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, яйцо- 64.00 гр, сыр российский- 31.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.822 жиры:29.261 г. белки: 17.3 г. углеводы: 36.05 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 60.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.08 мг. Калий: 143.86 мг.
Кальций: 350.72 мг. Натрий: 343.04 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин Д: 1.41 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Магний: 24.02 мг.
Фосфор: 309.14 мг. Холестерин: 392.08 мг.
Сера: 112.64 мг. Хлор: 99.84 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru