вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 13.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 1100.00 гр, сыр плав.с грибами President- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, Чудо десерт твор. клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.558 жиры:41.391 г. белки: 52.34 г. углеводы: 92.9 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1540.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 21.96 мг.
Железо: 7.36 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 223.31 мг. Магний: 103 мг.
Натрий: 83.24 мг. Фосфор: 294.81 мг.
Сера: 100.6 мг. Хлор: 248.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru