вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.125 жиры:49.07 г. белки: 78.1 г. углеводы: 123.19 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 192.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 3.68 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.03 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 18.39 мг. Витамин С: 112.85 мг.
Железо: 15.15 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 463.8 мг. Магний: 240.7 мг.
Натрий: 386.05 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 514.5 мг. Хлор: 474.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 8.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru