вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 50.00 гр, лимон- 3.00 гр, морковь по-корейски- 40.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 35.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 64.00 гр, горчица- 3.00 гр, петрушка- 15.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, чеснок- 8.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, майонез- 15.00 гр, яйцо- 45.00 гр, свекла(ГИ:64)- 72.00 гр, скумбрия- 63.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.734 жиры:81.646 г. белки: 44.94 г. углеводы: 64.55 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 228.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 9.26 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.29 мг.
Железо: 7.25 мг. Калий: 994.87 мг.
Кальций: 584.22 мг. Магний: 149.68 мг.
Натрий: 828.1 мг. Фосфор: 740.35 мг.
Сера: 350.64 мг. Хлор: 877.12 мг.
Витамин А: 4.44 мг. Витамин С: 44.91 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.
Витамин B12: 8.35 мкг. Холестерин: 356.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru