вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: горох- 50.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, минтай- 250.00 гр, блины- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1315.86 жиры:43.07 г. белки: 123.95 г. углеводы: 119.91 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 752.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 2.91 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 10.84 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.53 мг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 948.3 мг.
Магний: 314.6 мг. Натрий: 463.7 мг.
Фосфор: 1.64 г. Сера: 701.9 мг.
Хлор: 2.79 г. Йод: 0.41 мг.
Витамин С: 4.95 мг. Витамин B12: 4.26 мкг.
Холестерин: 129.4 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru