вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 70.00 гр, икра горбуши красная- 5.00 гр, креветки- 10.00 гр, курица- 40.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, лосось- 30.00 гр, язык говяжий- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вино белое сухое- 30.00 гр, кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 120.00 гр, курица субпродукты- 150.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мандарин- 40.00 гр, масло кукурузное- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1904.469 жиры:111.971 г. белки: 95.78 г. углеводы: 126.04 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 850.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 4.94 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 19.18 мг. Витамин Д: 1.82 мкг.
Витамин B12: 3.65 мкг. Железо: 166.5 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 319.43 мг.
Магний: 195.58 мг. Натрий: 656.9 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 22.9 г.
Сера: 767.18 мг. Хлор: 604.16 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 102.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru