вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, вареники ленивые отварные- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1917.25 жиры:107.4 г. белки: 88.15 г. углеводы: 159.85 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 848.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Железо: 11.55 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 744.45 мг.
Магний: 220.3 мг. Натрий: 929.95 мг.
Фосфор: 1.28 г. Витамин А: 0.89 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 13.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 8.8 мг.
Сера: 255.2 мг. Хлор: 6.69 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 400 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru