вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, яйцо- 110.00 гр, майонез легкий кальве- 100.00 гр, креветки очищенные- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, рулет сдобная особа с лимоном- 90.00 гр, форель свежая- 70.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 25.00 гр, рахат-лукум- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.42 жиры:79.515 г. белки: 36.29 г. углеводы: 74.59 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 385.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.22 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 58.08 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 920.1 мг.
Кальций: 317.85 мг. Магний: 103.6 мг.
Натрий: 350.65 мг. Фосфор: 384.83 мг.
Сера: 239.9 мг. Хлор: 436.13 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru