вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 165.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, Запеканка Дюканка 1 фаза- 150.00 гр, рулет из филе курицы с сыром н/жир- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1467.535 жиры:105.335 г. белки: 225.23 г. углеводы: 38.34 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 690.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 3.4 мг. Витамин В3: 9.32 мг.
Витамин В6: 3.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.61 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 31.68 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 4.87 мг. Железо: 28.33 мг.
Калий: 2.84 г. Кальций: 2.92 г.
Магний: 416.45 мг. Натрий: 225.68 мг.
Фосфор: 405.14 мг. Холестерин: 940.5 мг.
Сера: 1.47 г. Хлор: 745.19 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 15.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru