вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, Цикорий- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.202 жиры:18.03 г. белки: 24.15 г. углеводы: 33.55 г.

съедено еды: 589 гр. , воды в рационе: 291.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 28.4 мг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 515.92 мг.
Кальций: 214.28 мг. Магний: 40.5 мг.
Натрий: 563.14 мг. Фосфор: 172.5 мг.
Сера: 46.5 мг. Хлор: 178.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru