вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 80.00 гр, творог нежирный- 190.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.62 жиры:7.46 г. белки: 60.12 г. углеводы: 38.11 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 684.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 13.15 мг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 996.8 мг. Магний: 142.8 мг.
Натрий: 416.4 мг. Фосфор: 937.9 мг.
Сера: 178 мг. Хлор: 880.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.87 мкг.
Холестерин: 3.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru