вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 130.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, Зернистый творог 101 зерно с черникой- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.144 жиры:32.29 г. белки: 27.67 г. углеводы: 117.85 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 264.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.99 мг. Калий: 146.83 мг.
Кальций: 165.4 мг. Натрий: 57.22 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 6.11 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Магний: 26.13 мг. Фосфор: 217.49 мг.
Холестерин: 71.5 мг. Сера: 14.82 мг.
Хлор: 154.05 мг. Йод: 2.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru