вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.44 жиры:32.05 г. белки: 30.15 г. углеводы: 68.35 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 539.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин С: 5.17 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Железо: 3.33 мг.
Калий: 909 мг. Кальций: 623.7 мг.
Магний: 101.7 мг. Натрий: 495.45 мг.
Фосфор: 558.15 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 175.4 мг.
Хлор: 785.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru