вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: Рожок с творожн. масс.- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, огурец- 350.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, яйцо- 79.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 110.00 гр, масло растительное- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.572 жиры:37.344 г. белки: 25.22 г. углеводы: 86.44 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 408.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 35.17 мг. Железо: 8.96 мг.
Калий: 863.81 мг. Кальций: 214.08 мг.
Магний: 92.2 мг. Натрий: 377 мг.
Фосфор: 493.67 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 991.98 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 202.45 мг. Витамин Д: 2.4 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Холестерин: 467.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru