вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, яичница- 90.00 гр, бекон- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.26 жиры:51.93 г. белки: 36.07 г. углеводы: 49.56 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 243.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.83 мг. Витамин РР: 3.98 мг.
Железо: 9.07 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 163.43 мг. Магний: 105.24 мг.
Натрий: 863.73 мг. Фосфор: 603.52 мг.
Сера: 475.12 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 13.2 мг. Витамин Д: 2.54 мкг.
Витамин B12: 2.38 мкг. Холестерин: 612 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru