вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, минтай- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.86 жиры:4.82 г. белки: 96.9 г. углеводы: 26.86 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 403.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 416 мг. Магний: 235.8 мг.
Натрий: 268.8 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 520 мг. Хлор: 752 мг.
Йод: 0.45 мг. Витамин B12: 2.86 мкг.
Холестерин: 154.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru