вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 140.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, редис- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, сом- 130.00 гр, курица варёная- 130.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, куриные желудочки- 130.00 гр, хлебцы ржанные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.959 жиры:34.271 г. белки: 92.15 г. углеводы: 30.42 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1959.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 3.66 мкг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 78.75 мг.
Железо: 23.53 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 310.25 мг. Магний: 236 мг.
Натрий: 392.52 мг. Фосфор: 748.24 мг.
Сера: 250.8 мг. Хлор: 240.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru