вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, куриное филе- 220.00 гр, горох сухой- 20.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, томаты- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, Рис вареный- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.61 жиры:45.82 г. белки: 74.4 г. углеводы: 63.58 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 243.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 20.1 мг.
Витамин С: 39.66 мг. Витамин B12: 2.46 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 181.7 мг. Магний: 138.1 мг.
Натрий: 254.8 мг. Фосфор: 749 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 372.79 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Сера: 517.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru