вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 440.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, йогурт 6%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.27 жиры:13.64 г. белки: 111.8 г. углеводы: 40.77 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 315.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин B12: 6.92 мкг.
Железо: 1.59 мг. Калий: 955.8 мг.
Кальций: 894 мг. Магний: 150.6 мг.
Натрий: 349.6 мг. Фосфор: 1.12 г.
Холестерин: 23.8 мг. Хлор: 806 мг.
Сера: 81 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru