вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 220.00 гр, блины- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.01 жиры:32.07 г. белки: 63.65 г. углеводы: 72.26 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 324.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 3.36 мкг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 579.9 мг.
Кальций: 493 мг. Магний: 86.8 мг.
Натрий: 203.8 мг. Фосфор: 639.55 мг.
Холестерин: 4.4 мг. Хлор: 1.78 г.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 103.25 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru