вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: рис(ГИ:55)- 20.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, минтай- 300.00 гр, вишня- 30.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.06 жиры:4.48 г. белки: 97.8 г. углеводы: 23.06 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1131.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.66 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 408.3 мг. Магний: 244.8 мг.
Натрий: 240.6 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 523.8 мг. Хлор: 777 мг.
Йод: 0.45 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 7.1 мг. Витамин B12: 2.86 мкг.
Холестерин: 154.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru