вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, суп картофельный- 370.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 1400.00 гр, сыр плав.с грибами President- 12.00 гр, Картофель с фаршем в духовке- 300.00 гр, мандарин- 170.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.938 жиры:52.219 г. белки: 50.84 г. углеводы: 97.75 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2106.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Железо: 12.45 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 479.33 мг.
Магний: 172.56 мг. Натрий: 314.32 мг.
Фосфор: 660.05 мг. Витамин А: 1.02 мг.
Витамин С: 88.47 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.53 мг.
Витамин B12: 1.89 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин Н: 7.57 мкг.
Сера: 384.06 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru