вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, сардельки- 80.00 гр, минтай- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 60.00 гр, курица с кожей- 60.00 гр, пиво- 500.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1393.974 жиры:67.209 г. белки: 56.22 г. углеводы: 111.61 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 297.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 5.11 мг. Витамин Н: 8.02 мкг.
Витамин РР: 10.42 мг. Витамин С: 18.76 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 7.29 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 175.2 мг. Магний: 122.2 мг.
Натрий: 882.13 мг. Фосфор: 721 мг.
Холестерин: 55.4 мг. Сера: 332.4 мг.
Хлор: 337.8 мг. Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru