вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: морковь- 200.00 гр, творог нежирный- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.73 жиры:53.26 г. белки: 43.8 г. углеводы: 49.17 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 581.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.13 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 28.58 мг.
Железо: 3.81 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 859 мг. Магний: 191.5 мг.
Натрий: 553.4 мг. Фосфор: 768.85 мг.
Сера: 199.6 мг. Хлор: 1.94 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Холестерин: 13.2 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru