вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, бульон мясной- 250.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.672 жиры:21.868 г. белки: 55.05 г. углеводы: 79.93 г.

съедено еды: 962 гр. , воды в рационе: 755.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 8.85 мг. Железо: 19.34 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 316.71 мг.
Магний: 191.38 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 937.95 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 6.15 мг.
Витамин Н: 3.22 мкг. Витамин С: 75.64 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 859.88 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 312.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru