вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 120.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, плов- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1626.005 жиры:77.25 г. белки: 119.74 г. углеводы: 120.82 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 470.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 4.04 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 9.04 мг.
Витамин С: 11.75 мг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Железо: 11.21 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 521.25 мг. Магний: 195.9 мг.
Натрий: 564.3 мг. Фосфор: 1.37 г.
Холестерин: 694.25 мг. Хлор: 837.95 мг.
Витамин Е: 11.9 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Сера: 739.7 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru