вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, рыба под маринадом- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, курица с кожей- 40.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1061.543 жиры:48.159 г. белки: 17.11 г. углеводы: 54.09 г.

съедено еды: 809 гр. , воды в рационе: 207.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 1.84 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 447.4 мг.
Кальций: 80.35 мг. Магний: 35.55 мг.
Натрий: 196.62 мг. Фосфор: 265.35 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 101.05 мг.
Хлор: 374.9 мг. Йод: 8.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru