вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, редис- 130.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, суп пюре мой- 300.00 гр, свинина запечёная- 100.00 гр, паштет печеночный- 190.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.77 жиры:78.22 г. белки: 57.7 г. углеводы: 50.69 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 484.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 1.53 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин С: 80.15 мг.
Железо: 19.38 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 206.2 мг. Магний: 111.2 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 836 мг.
Хлор: 195 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 48 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru