сыр- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, щи- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр
Странно, вчера были почти все эти же продукты. Но вчера я просто объелась, а сегодня мне голодно.
Как бы не сожрать кого на ночь.
ИТОГ:
ккал.: 822.73
жиры:33.3 г.
белки: 57.19 г.
углеводы: 78.53 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 1298.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 822.73