вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(20:30): куриное филе- 200.00 гр, (17:30): яблоко- 120.00 гр, мандарин- 80.00 гр, (14:30): плов- 200.00 гр, (08:30): сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1564.73 жиры:91.74 г. белки: 78.27 г. углеводы: 74.81 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 392.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.82 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.67 мг. Витамин С: 55.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 11.07 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 297.4 мг. Магний: 158.4 мг.
Натрий: 454.6 мг. Фосфор: 949.8 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 774.5 мг.
Хлор: 511.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru