вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, вареники ленивые отварные- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2366.85 жиры:121.2 г. белки: 81.55 г. углеводы: 125.65 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 848.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Железо: 7.65 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 709.45 мг.
Магний: 173.3 мг. Натрий: 319.95 мг.
Фосфор: 1.13 г. Витамин А: 0.88 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 11.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 8.8 мг.
Сера: 203.2 мг. Хлор: 5.71 г.
Йод: 10 мкг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 400 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru