вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сок яблочный- 500.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012 жиры:38.3 г. белки: 32.5 г. углеводы: 128.7 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1142.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 84.1 мг.
Железо: 15.7 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 136.6 мг. Магний: 99.3 мг.
Натрий: 270.9 мг. Фосфор: 414 мг.
Сера: 230.1 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru