вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 225.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, шоколад- 15.00 гр, сыр швейцарский- 25.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.228 жиры:17.457 г. белки: 19.7 г. углеводы: 89.03 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 815.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 403.1 мг.
Железо: 7.68 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 695.8 мг. Магний: 148.9 мг.
Натрий: 409.34 мг. Фосфор: 480.83 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 143.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Холестерин: 30.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru