вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 100.00 гр, сыр- 10.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр, булочка- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, активиа 0%- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.288 жиры:22.502 г. белки: 64.85 г. углеводы: 99.61 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 271.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 689.8 мг. Кальций: 309.66 мг.
Магний: 102.1 мг. Натрий: 1.23 г.
Сера: 127.5 мг. Хлор: 176.2 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.95 мг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 27.48 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 3.66 мг.
Фосфор: 367.74 мг. Холестерин: 12.9 мг.
Витамин Н: 9.72 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин В3: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru