вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: апельсин- 400.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, минтай- 400.00 гр, вишня- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.8 жиры:7.7 г. белки: 118.9 г. углеводы: 107.4 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 874.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 250.5 мг.
Железо: 7.85 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 620.5 мг. Магний: 429 мг.
Натрий: 399 мг. Фосфор: 1.77 г.
Сера: 779 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.61 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 204 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru