вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, вода- 2400.00 гр, грудинка говядина- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, сыр чеддер- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.35 жиры:43.9 г. белки: 49.1 г. углеводы: 65.7 г.

съедено еды: 3.8 кг. , воды в рационе: 3407.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 14.7 мг. Железо: 9.55 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 665.1 мг.
Магний: 208.2 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 730.9 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Сера: 246.8 мг.
Хлор: 944.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин С: 19.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru