вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: шашлык- 100.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.83 жиры:46.21 г. белки: 28.23 г. углеводы: 6.72 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 122.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 4.09 мкг. Витамин РР: 3.27 мг.
Витамин С: 14.06 мг. Витамин B12: 2.78 мкг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 416.2 мг.
Кальций: 246 мг. Магний: 47.8 мг.
Натрий: 230.5 мг. Фосфор: 363.7 мг.
Сера: 226.4 мг. Хлор: 89.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru