вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок грейпфрутовый- 500.00 гр, индейка- 80.00 гр, авокадо- 100.00 гр, груша- 200.00 гр, спаржа консервированная- 100.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр

Жду когда принесут

ИТОГ:

ккал.: 694.54 жиры:30.4 г. белки: 31.27 г. углеводы: 73.69 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 588.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 243.95 мг.
Железо: 11.01 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 546.6 мг. Магний: 141.2 мг.
Натрий: 348 мг. Фосфор: 592.2 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Сера: 312.4 мг.
Хлор: 457.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru