вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, помидор- 65.00 гр, редис- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 70.00 гр, рис отварной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.63 жиры:18.772 г. белки: 10.89 г. углеводы: 24.43 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1661.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 2.84 мкг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 25.61 мг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 499.7 мг.
Кальций: 75.78 мг. Магний: 36.31 мг.
Натрий: 73.58 мг. Фосфор: 167.92 мг.
Хлор: 107.27 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 96.07 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru