вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, карась- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, зубатка- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, говяжий суп- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.6 жиры:39.2 г. белки: 58.3 г. углеводы: 11.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 305.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 259.7 мг. Магний: 104 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 700.8 мг.
Холестерин: 80.06 г. Сера: 240.6 мг.
Хлор: 586.2 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин В9: 2.3 мкг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru