вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, печенье(ГИ:55)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.59 жиры:13.72 г. белки: 87.4 г. углеводы: 110.51 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 262.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.93 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 591.5 мг.
Кальций: 471 мг. Магний: 143.7 мг.
Натрий: 230.9 мг. Фосфор: 887.6 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 469 мг.
Йод: 1.15 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 4.55 мкг.
Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru